Ухаживаем за зубами: полезные слова и фразы

Как известно, американцы и британцы очень щепетильно относятся к своим зубам. Они регулярно посещают стоматологов и выполняют все их рекомендации. В прошлый раз мы говорили о фразах и выражениях, которые нужны на приеме у дантиста. Предлагаем продолжить эту тему и пополнить «зубной» словарный запас. На этот раз обсудим, как по-английски звучат рекомендации врачей по уходу за зубами и гигиене полости рта – oral hygiene.

Ухаживаем за зубами по-английски

Англоязычные стоматологии рекомендуют brush your teeth (чистить зубы) два раза в день: утром после пробуждения и вечером перед сном. Чистить зубы после еды необязательно, а если вы поели что-то кислое, то даже нежелательно, иначе можно повредить эмаль – debtal enamel. Для чистки зубов нужно использовать обычную или электрическую щетку – ordinary or electric brush (toothbrush). При выборе щетки обращайте внимание на жесткость: что написано на упаковке – soft, medium или hard bristles (щетинки). Жесткими щетками пользоваться не рекомендуется, а для людей с тонкой и чувствительной эмалью подходят только мягкие. Остальным можно выбирать medium – средней жесткости.

Для чистки зубов применяется зубная паста – toothpaste. Существует множество разных видов: teeth-whitening (отбеливающая), for sensitive teeth (для чувствительных зубов), enamel protection (защита эмали), natural toothpaste (натуральная паста), children’s toothepaste (детская паста).

Чистить нужно не только зубы, но и межзубные промежутки – dentilingual or interdental space cleaning. Чаще всего для этого используется такая процедура, как flossing – чистка зубной нитью. Больше 90% американцев используют зубную нить – use their dental floss. При выборе зубной нити обращайте внимание на покрытие воском: есть нити с надписью waxed (вощеные, легче скользят между зубами) и unwaxed (невощеные, более тонкие).

Рекомендации стоматологов по-английски

После чистки зубов стоматологии рекомендуют полоскать полость рта – use mouthwash and rinse your mouth with special liquid. При полоскании специальную жидкость нужно не глотать (swallow), а выплевывать (spit it out). Также желательно использовать щетки для языка – tongue scrapers, ирригаторы – oral irrigations, межзубные щетки – interdental brushes.

Кроме чистки зубов, ваш стоматолог может посоветовать придерживаться сбалансированной диеты – eating a balanced diet, жевать стоматологические жвачки – chewing dental gums, ограничить лед и твердую пищу – limit ice and solid objects, отказаться от алкоголя и напитков с красителями – limit alcohol and colored drinks.

Чтобы запомнить все эти фразы, рекомендуем во время чистки зубов про себя комментировать свои действия – время пройдет быстрее и с пользой.